Hold 81 Effekt/Muskel træning
| Holdnavn: | Yoga for alle |
| Sæson: | 15. februar 2024 – 2. maj 2024 |
| Tid og sted: | Torsdag kl. 16.45-17.45 Greve Idrætscenter, Aktivitetssal 3* |
| Instruktør: | Lone |
| Pris: | 500,00 kr. |
Beskrivelse: I ”Yoga for alle”, arbejder vi med mobilitet, balance og styrke. Vi har fokus på krop, sind og åndedræt. Har du kun lidt kendskab til Yoga er timen særdeles egnet til dig. Timen er baseret på klassiske Hatha stillinger krydret med små flows. Timen indledes med åndedrætsøvelser, efterfulgt af opvarmning, stillinger med stigende intensitet, cool-down stillinger. Vi afslutter med blid afspænding. Praktisk info: medbring til timen: din yogamåtte, yogablokke, et tæppe og lidt vand. Har du øjepude er den meget velkommen til din afspænding. Holdet er et nyt hold og køre over 10 gange (vinterferie og påskeferie trænes der ikke). Tilmelding åbner 31. januar 2024 | |
| *Der kan forekomme aflysninger grundet særarrangement i Greve Idrætscenter. Dette medfører ikke automatisk erstatningstræning. | |
