Hold 81 Effekt/Muskel træning

Mandag kl. 17.00-18.00

Greve Idrætscenter, Aktivitetssal 2*

Beskrivelse:

EFFEKT er en muskeltræningsmetode, som bygger på de bevægelsesmønstre, vi har i vores dagligdag. En funktionel muskeltræningsmetode, som styrker og smidiggør din krop og understøtter en flot kropsholdning. 

Det er en træningsform for begge køn, alle aldre og for alle placeringer på formkurven. Du træner sammen med andre, med en individuel intensitet, som udfordrer netop din form og træningsleje.

Træningen indledes altid med opvarmning og afsluttes med cool down og udstrækning. Træningen krydres fra tid til anden med puls, balance- og afspændingsøvelser.

Holdet fortsætter udendørs til foråret, vil du allerede tilmelde dig dette hold nu, så skal du tilmelde der via linket her ud – hold 81a. Der undervises på hold 81a i perioden 15. April 2023-27. maj 2024. Prisen er 275,00 kr.