Holdnavn: Efterfødsel
Sæson: 05-09-2022-08-05-2023
Tid og sted: Mandag kl. 10.15-11.15
Du kan sætte din barnevogn/klapvogn udenfor Cafe Langsiden til venstre rundt om Greve Idrætscenter og gå direkte ind i Aktivitetssal 1 derfra.
Greve Idrætscenter, Aktivitetssal 1, ved cafeen
Instruktør: Helle
Pris: 400,00
Beskrivelse:Holdet henvender sig til kvinder der har født og er hjemme på barsel. Det er individuelt hvornår man føler at ens krop er klar til at starte op på bevægelse og motion igen. Anbefalinger lyder at man tidligst starter op 4-6 uger efter fødsel, senere ved kejsersnit. Holdet tilpasses de fremmødte. Vi starter med opvarmning af krop samt træning hvor pulsen kommer lidt op. Så træner vi med at styrke vores muskler og afslutter med udstrækning og afspænding. Det er meningen at man har sit barn med og man tager blot en pause hvis der er behov for dette. Holdet er en mulighed for at komme lidt i form efter fødslen samt at møde og ses med andre mødre og deres børn.


Holdet er i perioder med 10 gange pr. periode.
  (400,00 kr. pr. periode)
Periode 1: 5. september – 14. november 2022
Periode 2: 21. november 2022 – 6. februar 2023
Periode 3: 27. februar – 8. maj 2023