Hold 85 Skyggearbejde- den hardcore vej til at opdage dig selv (18 år +)

Beskrivelse:

Skyggearbejde- den hardcore vej til at opdage dig selv. 

Hvad er skygger?

Når vi bliver født har vi adgang til alle følelser og alle egenskaber. I takt med vi vokser op og møder verden, begynder vi at gemme sider af os selv væk (Vi sætter dem i skyggen) fordi vi oplever, at det er bedst at opføre sig på en bestemt måde. Vi skaber en maske udadtil. Et billede af os selv, vi vil vise andre.

Jo mere vi gemmer væk (i skyggen) jo større forskel kan der blive mellem det vi viser udadtil og det vi føler indeni. Når forskellen mellem det indre og det ydre bliver for stor, begynder vi at mærke det. Det kan være træthed, stress, vrede, tristhed eller energimangel.

På holdet vil vi kigge ind i, hvordan vi kan få mere fred med alle de sider vi rummer, samt bruge dem hensigtsmæssigt og finde indre ro.

Gennem undervisning og øvelser vil vi blive bedre til:

At lære at elske os selv

Sætte os selv fri til at være dem vi vil være

At møde andre mennesker med større empati og medfølelse og mindre fordømmelse

At blive mere frie og autentiske

At smide vores maske udadtil og ”bare” være os selv i alle situationer

At være mere ærlig for os selv og andre

Få lettere at navigere i relationer

Dette er et kort uddrag af fordele ved at arbejde med vores skyggesider.

Hvis det har vakt jeres interesse, så har I mulighed for at komme med på det første kursus optag.

Kort om mig:

Jeg hedder Helle og er i gang med at uddanne mig til certificeret skyggevejleder ved psykolog Mette Holm, jeg bliver færdig til august.

Lige nu starter vi et introforløb i foreningen, hvor der bliver mulighed for at stifte bekendtskab med teorien omkring skygger, samt lave øvelser hvor vi opdager nye sider af os selv, ser hvordan vi ved at ændre noget i os selv kan ændre vores relationer og verden omkring os.

Det handler om at bryde med mønstre vi er trætte af samt udvikle os i den retning, vi ønsker.