Hold 84 og Hold 84a Tanke- og Slankehold

Beskrivelse:

Vi mødes en gang om ugen i en time. Timen er delt op i 20-25 minutter hvor vi blandt andet skal tale omkring vores mad og spisemønstre. Hvordan mad og følelser hænger sammen. Hvordan vi til tider spiser, fordi keder os, er kede af det eller fejre noget. Vi vil indgå aftaler og for dem, der ønsker det, bliver der mulighed for at veje sig.

Vi vil kigge på stategien omkring at faste midlertidigt, altså spise 8 timer i døgnet og faste 16 timer. Denne livsstil er ofte meget brugbar og effektiv for mange. Vi vil snakke om at imponere os selv og være selvkærlige i vores proces mod vægttab.

Efterfølgende skal vi bruge 35-40 minutter på konditionstræning og bevægelse, hvor vi skal fedtforbrænde til god musik. Alle er velkomne hvad enten vi tænker på et vægttab på tre kilo eller 25 kilo.

Jeg glæder mig til at se jer 🙂

Vi afholder 2 hold i 2022-2023 fordelt på følgende perioder – prisen er pr. periode:

Periode 1: 7. september 2022 – 21. december 2022

Periode 2. 4. januar 2023 – 24. april 2023