Hold 80 Yoga øvede

På dette hold bygger vi videre på et solidt fundament af klassiske yogastillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama), inspireret af både Ashtanga- og Hatha-yoga. Samtidig er vi nysgerrige. Vi udforsker nye øvelser, sekvenser og måder at arbejde med kroppen på, når det giver mening. Derfor er et åbent sind og lysten til at lære mindst lige så vigtigt som erfaring.

Undervisningen er dynamisk og fysisk udfordrende. Du vil arbejde med styrke, balance, smidighed og koncentration, og der er gode chancer for, at du går hjem med både sved på panden og et smil på læben. Hver time afsluttes med en kort afspænding, så kroppen får mulighed for at tage imod alt det, du har arbejdet med.

Holdet er for dig, der allerede har erfaring med yoga eller tidligere har deltaget på holdet. Er du ny, men føler dig klar til udfordringen, er du meget velkommen til at kontakte Maria inden første undervisningsgang på Mariaasteffensen@gmail.com.

Medbring gerne din egen yogamåtte.

Obs: Holdet har tidlig start den 10. august, men holder pause de to uger før efterårsferien (28/9 og 5/10).